腰痛は治療と予防が大切
看護師というといまだに白衣の天使のイメージが強く、憧れを抱いている人も多いはずです。もっとも、最近ではナース系のドラマだけではなくドキュメンタリーにも取り上げられ、仕事の厳しさが広く世間に知られてくるようになってきました。患者と向き合って人の生き死にに関わる精神的な面だけではなく、世話をするということは肉体的にも重労働なのです。それゆえ、職業病として腰痛や肩こりが当たり前のように生まれます。そして、医者の不養生なのか、患者のケアはしっかりとしても自分のことは後回しにする看護師が多いのです。これは良くない傾向で、確かに症状自体は命の危険はありません。しかし、放置しておくと少しずつ悪化していき、やがてはかなりの苦痛を感じるようになってしまいます。最悪の場合も考えられるので、不調を感じればすぐに解消することが大切です。また、治療だけではなく、予防に努めることも重要となります。腰痛には、マッサージやストレッチをしたりヨガに通ったりするのがおすすめです。体を伸ばして柔らかくすることは、リラックスの効果もあります。肉体的にも精神的にも疲れてストレスが溜まっている場合、その解消にも繋がるのです。肉体と精神どちらも大切なので、患者に対してばかりではなく、時には自分自身を癒し労わってあげましょう。自分に合った方法で疲労やストレスを上手く解消させることができれば腰痛の辛さが軽減し、仕事も楽しくなってきます。